Preparación para la pandemia: ¿Qué puede hacer mi hogar para prepararse para COVID-19 con antelación?

Como mencionamos en la actualización anterior, los casos de COVID-19 en Arizona continúan aumentando. Esto significa que es esencial tomar precauciones diarias para reducir la probabilidad de contraer y propagar COVID-19, incluida la práctica adecuada de higiene de manos, desinfección, usar cubrebocas de tela y evitar salidas innecesarias. Sin embargo, además de tomar estos pasos diarios para ayudar a detener la propagación, es muy importante estar preparado en caso de que usted o alguien en su hogar tenga COVID-19. Prepararse con anticipación no solo disminuirá la carga y el estrés si hay un caso de virus en su hogar, sino que también reducirá la probabilidad de propagar el virus a las personas tanto dentro como fuera del hogar. Siga estos pasos para asegurarse de estar preparado:

Además de tomar medidas cotidianas para prevenir COVID-19, cómo practicar una higiene de manos adecuada y desinfectar los artículos comúnmente tocados en el hogar, también es especialmente importante crear un plan familiar COVID-19 en caso de que los miembros del hogar comiencen a mostrar síntomas o prueba positiva para el virus.

Cómo prepararse para COVID-19 con anticipación:

 IDENTIFIQUE A LAS PERSONAS QUE PUEDEN AYUDAR A TRANSPORTAR ARTÍCULOS ESENCIALES A SU HOGAR
Conéctese por teléfono, en línea o a una distancia física adecuada con amigos o vecinos fuera de la casa que pueden ayudarlo con necesidades esenciales como alimentos, medicamentos y suministros de desinfección mientras está en cuarentena (lo que debería durar 10 días después de que dio positivo o comenzó a mostrar síntomas). Asegúrese de analizar cómo pagará a la persona que está transportando sus artículos esenciales y, si es posible, utilice el pago sin contacto como “Venmo” o “Cash App”.

Puede comenzar un “árbol telefónico” para compartir información de contacto con una red de personas para informar a los demás que están dispuestos a ayudarse mutuamente en caso de que ellos mismos o alguien en su hogar desarrolle COVID-19. Ponerse en contacto con sus vecinos para crear un plan de vecindario también es una buena idea.

 DESARROLLE UNA LISTA DE CONTACTOS DE EMERGENCIA
Desarrolle una lista de contactos de emergencia que incluya los números de teléfono de su médico de familia, la sala de emergencias cercana, así como los números de seguro y otros identificadores importantes. La lista debe ubicarse en un área a la que todos en el hogar puedan acceder (por ejemplo, el refrigerador u otro lugar neutral).

✓ ASIGNE ÁREAS EN CASA PARA MIEMBROS ENFERMOS
Si es posible, elija una habitación, junto con un baño separado en el hogar donde los miembros enfermos del hogar puedan mantenerse separados de los miembros sanos. Estas áreas deben desinfectarse regularmente.

Las personas sanas deben limitar la limpieza en las “áreas enfermas” designadas para evitar la exposición. Los individuos enfermos deben limpiar y desinfectar sus espacios si pueden y si es apropiado para ellos hacerlo (es decir, si los niños pequeños están enfermos, no deben usar productos químicos).

Haga un plan para saber qué artículos y superficies del hogar deben limpiarse y desinfectarse regularmente. Las superficies de alto contacto deben limpiarse 2-3 veces más frecuentemente que otras áreas menos utilizadas.

✓ TENER CIERTOS SUMINISTROS ESENCIALES A LA MANO
Si toma medicamentos a diario, asegúrese de tener un suministro para algunas semanas, si es posible.

También tenga al menos un suministro de artículos de cuidado personal para algunas semanas, incluyendo detergente para la ropa, pasta de dientes, jabón de manos, bolsas de basura, detergente para platos, champú, etc. Evite compartir artículos personales con personas enfermas.

Asegúrese de tener suministros desinfectantes si están disponibles para usted, como toallitas desinfectantes y jabón de manos.

Tenga suficientes cubrebocas de tela para cada miembro de la casa.

✓ ESTÉ ATENTO A LOS SÍNTOMAS Y SEÑALES DE ADVERTENCIA DE EMERGENCIA DE COVID-19
Los síntomas de Covid-19 incluyen: fiebre o escalofríos, tos, falta de aliento o dificultad para respirar, fatiga, dolores musculares o corporales, dolor de cabeza, nueva pérdida de sabor u olfato, dolor de garganta, congestión o secreción nasal, náuseas o vómitos y diarrea

Las señales de advertencia de emergencia de COVID-19 incluyen: dificultad para respirar, dolor persistente o presión en el pecho, nueva confusión, incapacidad para despertarse o permanecer despierto, labios o cara azulados.Designe a alguien para que llame al 911 en caso de que alguien en el hogar experimente estos síntomas graves.

✓ TENER UN PLAN EN LUGAR PARA EL CUIDADO
   Mascotas: 
Identifique a alguien fuera de la casa para cuidar a su mascota en caso de que los miembros de la casa se enfermen demasiado para hacerlo. Aunque es raro, algunos animales han dado positivo por COVID-19; por lo tanto, las personas enfermas deben limitar el contacto con las mascotas.
   Adultos Mayores:
Como las personas mayores de 65 años son un grupo de alto riesgo para COVID-19, evite cualquier contacto con esta población si usted u otras personas a su alrededor se sienten enfermos. Si usted es un cuidador, asegúrese de identificar a alguien fuera de la casa que pueda realizar la tarea (incluido el suministro de bienes esenciales como alimentos, medicamentos y artículos de cuidado personal) en caso de que los miembros del hogar se enfermen.
   Niños:
Identifique a alguien fuera del hogar para cuidar a sus hijos en caso de que los miembros del hogar se enfermen demasiado para hacerlo.

✓ PRIORIZAR LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
Estas circunstancias pueden ser confusas y estresantes. Es importante tener discusiones familiares sobre COVID-19 y enfatizar que estas precauciones son para mantener a todos los miembros de la familia seguros. Visite este sitio web para ver un conjunto de herramientas para padres y maestros sobre cómo comunicarse con los niños sobre COVID-19 desarrollado por investigadores de la Universidad de Arizona.

SI VIVE SOLO
Encuentre una red de personas, al menos de 1 a 2 quienes puedan hacerle chequeos diariamente si se enferma. Es absolutamente crítico que alguien haga chequeos regulares con usted mientras está enfermo, ya que los síntomas de COVID-19 pueden progresar rápidamente.

También prepare un kit para usted que tenga cerca de su cama, incluido un termómetro, un oxímetro de pulso u otro equipo médico recomendado por un médico (si tiene un alto riesgo de complicaciones).

Para obtener recomendaciones sobre qué hacer en caso de que alguien en el hogar desarrolle COVID-19, visite este sitio web.

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