Lo Que Necesita Saber (Semana de 27 Julio)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Información que necesita: Salud mental durante una pandemia

2. Seguridad y apoyo de los trabajadores esenciales: Mantener a los empleados seguros

3. Masca y marca la diferencia: Usar y cuidar la cara

4. COVID-19 y Niños: Actualización sobre la transmisión infantil




1. Información que necesita: Salud mental durante una pandemia


Los trabajadores esenciales que deben regresar a trabajos en persona tienen un mayor riesgo de contraer COVID-19 debido al mayor contacto con otros. Los estudios científicos han demostrado que un gran porcentaje de los casos de COVID-19 probablemente se contrajeron en el trabajo. Por lo tanto, el teletrabajo es la opción más segura, especialmente para los empleados que pertenecen a un grupo de alto riesgo para COVID-19, pero no siempre es posible. Si los empleados deben regresar al empleo en persona, siga estas recomendaciones para reducir el riesgo de propagación de COVID-19 en el lugar de trabajo.

Lo que su EMPLEADOR puede hacer para protegerlo mientras trabaja:
MANDATOS SUGERIDOS PARA EL LUGAR DE TRABAJO

✓ IMPLEMENTAR EXÁMENES DIARIAS DE SALUD

Haga que los empleados tomen su temperatura e informen si tienen síntomas antes de llegar al trabajo todos los días. Si informan síntomas, haga que se queden en casa.
✓ IMPLEMENTAR PROTOCOLOS DE DISTANCIA FÍSICA
Los empleadores pueden agregar calcomanías o marcas en el piso para indicar una separación de 6 pies.
Espacie espacios de trabajo / áreas de trabajo por 6 pies.
✓ IMPLEMENTAR PROTOCOLOS DE DESINFECCIÓN
Los empleadores pueden instalar estaciones de desinfección / lavado de manos y aumentar las prácticas de desinfección en el lugar de trabajo
✓ IMPLEMENTAR MANDATOS DE PRUEBA
Si un empleado ha estado expuesto a COVID-19, o muestra síntomas del virus, ordene que se haga la prueba (al menos 4-5 días después de su exposición).
✓ PROPORCIONE CUBIERTAS FACIALES PARA EMPLEADOS
Los empleados pueden tener dificultades para obtener cubiertas faciales. Es especialmente importante proporcionar revestimientos faciales a los empleados siempre que sea posible. Se recomienda el suministro de 2-3 revestimientos faciales de tela que se puedan lavar, en lugar de mascarillas desechables.
✓ CUBIERTAS DE CARA MANDATO EN EL LUGAR DE TRABAJO
Esto asegurará que los empleados sigan el protocolo y se cubran la cara mientras estén en el lugar de trabajo.
Si los empleados usan máscaras desechables, asegúrese de que se eliminen adecuadamente.
✓ REDUCIR EL VIAJE
Si el puesto de un empleado requiere viajar, considere limitar esto por el momento
ENTORNO FISICO
✓ INSTALE PANTALLAS DE PROTECCIÓN, SI ES POSIBLE Y PERTINENTE
La instalación de pantallas de protección es importante si los empleados tienen contacto regular con el público.
✓ DESCANSOS DEL ESCENARIO
Espacie los descansos para comer y descansar, de modo que la menor cantidad de personas se encuentre en la misma área.
✓ CIERRE ESPACIOS COMUNES
Esto reducirá la congregación de varias personas, donde es más probable que se propague COVID-19.
✓ MEJORA LA VENTILACIÓN DEL EDIFICIO
Si es posible, mejorar la ventilación dentro del edificio reducirá el riesgo de propagación de COVID-19 en interiores. Los empleadores pueden instalar ventiladores o aumentar la circulación de aire exterior
COMPORTAMIENTO
✓ EDUCAR A LOS EMPLEADOS SOBRE LAS PRECAUCIONES DE COVID-19
Los empleadores deben proporcionar a los empleados información sobre cómo prevenir COVID-19 en el hogar. Para conocer las precauciones diarias que debe tomar, visite este enlace.
✓ EVITE COMPARTIR ARTÍCULOS PERSONALES ENTRE LOS EMPLEADOS
Siempre que sea posible, evite compartir elementos entre los empleados. Si esto es inevitable, asegúrese de que el equipo y / o artículos personales se hayan desinfectado adecuadamente después de cada uso
Si cree que su empleador no está tomando las precauciones necesarias para proteger a los empleados en su lugar de trabajo, puede presentar una queja a través de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional o puede comunicarse con el departamento de salud de su condado.

2. Seguridad y apoyo de los trabajadores esenciales: Mantener a los empleados seguros

Los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y el abuso de sustancias están en aumento en Arizona y en todo Estados Unidos. Según una encuesta realizada por la Kaiser Family Foundation en abril, aproximadamente la mitad (45%) de los estadounidenses informaron que la pandemia está afectando negativamente su salud mental. David Sbarra, psicólogo de la Universidad de Arizona, respondió preguntas sobre cómo la pandemia puede estar afectando la salud mental. Visite este enlace para más información.

Una pandemia nos presenta a todos con muchas incógnitas e incertidumbres. Además, el aislamiento, el trauma y otros factores estresantes (por ejemplo, financieros) asociados con la pandemia de COVID-19 pueden ser perjudiciales para la salud mental y el bienestar general. Priorizar la salud mental siempre es importante, pero es especialmente crucial en las circunstancias actuales, ya que muchas personas experimentan dolor por la pérdida de la comunidad, el empleo u otros cambios importantes en la vida. Recuerda controlarte a ti mismo, a tu familia y a tus amigos mientras todos intentamos navegar juntos por estos momentos sin precedentes.

Es importante recordar que el estrés debido a la pandemia continúa afectando a las personas de diferentes maneras y en distintos grados. Los grupos que son más vulnerables al estrés durante una crisis incluyen:

  • Trabajadores esenciales (incluidos los trabajadores de salud de primera línea)
  • Niños y jóvenes adultos
  • Los que pertenecen a ciertos grupos minoritarios raciales y étnicos
  • Personas con problemas de salud mental o trastornos por consumo de sustancias.
  • Personas con afecciones médicas subyacentes.
  • Individuos socialmente aislados (incluidos los que viven solos)
  • Personas con discapacidad
  • Aquellos que experimentan cambios en el empleo.
  • Personas sin hogar
  • Individuos que viven en grupos
  • Personas que no tienen acceso a la información en su idioma principal
  • Quienes no tienen acceso a servicios de salud o de salud

Asegúrese de observar también las señales de advertencia de salud mental en usted y en los demás. Estos pueden incluir preocupación o miedo excesivos, sentirse triste o deprimido, y cambios recientes en los hábitos o comportamientos (dormir, comer, socializar, el estado de ánimo). Para obtener más señales de advertencia de salud mental, visite este enlace

A continuación se encuentran los recursos para abordar los problemas de salud mental:

  • Si siente que usted u otra persona está en peligro inmediato debido a su angustia mental, llame al 911.
  • En marzo, Arizona lanzó una línea directa 2-1-1 para proporcionar asesoramiento COVID-19 en todo el estado
Crisis / Desastre:
Arizona:
Aurora Behavioral Health: llame al 877-870-7012

Arizona resistente: llame al 2-1-1- para recibir asesoramiento sobre crisis de COVID-19

Línea de crisis para veteranos: llame al 1-800-273-8255 (presione 1)

Conéctese (veteranos): llame al 1-866-4AZ-VETS (429-8387)
Nacional:
Línea de ayuda para desastres: 1-800-985-5990 (presione 2 para español), o envíe un mensaje de texto con TalkWithUs para inglés o Hablanos para español al 66746. Los hispanohablantes de Puerto Rico pueden enviar un mensaje de texto a Hablanos al 1-787-339-2663.

Línea de crisis para veteranos: 1-800-273-TALK (8255) o Crisis Chat o texto: 8388255

Hacer frente a un desastre o evento traumático
Abuso y Asalto
Arizona:
Coalición de Arizona para poner fin a la violencia sexual y doméstica: llame al 602-279-2980

Línea directa de abuso infantil de Arizona: llame al 1-888-SOS-CHILD (767-2445)
Nacional:
Línea directa nacional de violencia doméstica: 1-800-799-7233 o envíe un mensaje de texto con LOVEIS al 22522

Línea directa nacional de abuso infantil: 1-800-4AChild (1-800-422-4453) o texto 1-800-422-4453

Línea directa nacional de agresión sexual: 1-800-656-HOPE (4673) o chat en línea
Niños y adultos jóvenes
Arizona:
Teen Lifeline: llame o envíe un mensaje de texto al 602-248-TEEN (8336)
Nacional:
Ayudar a los niños a sobrellevar un brote de COVID-19

Ayudar a los niños a hacer frente a emergencias

Depresión adolescente
Suicidio
Arizona:
Mercy Care (Condado de Maricopa): llame al 1-800-631-1314 o 602-222-9444

Salud completa (condados de Cochise, Graham, Greenlee, La Paz, Pima, Pinal, Santa Cruz y Yuma): llame al 1-866-495-6735

Health Choice Arizona (Apache, Coconino, Gila, Mohave, Navajo y Yavapai): llame al 1-877-756-4090

Comunidades indias Gila River y Ak-Chin: Llame al 1-800-259-3449

Comunidades Indias de Salt River Pima Maricopa: Llame al 1-855-331-6432
Nacional:
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: 1-800-273-TALK (8255) para inglés, 1-888-628-9454 para español o Lifeline Crisis Chat

Prevención del suicidio de SAMHSA

Factores de riesgo de suicidio y señales de advertencia

Cinco pasos de acción para comunicarse con alguien que puede ser suicida
Trastorno por uso de sustancias
Arizona:
Línea de ayuda de abuso de sustancias de Arizona: llame al (866) 857-5777

Centro de recuperación de adicciones de Arizona: llame al (602) 346-9130
National:
Línea de ayuda nacional de SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357)

Sitio web del localizador de servicios de tratamiento

Mapa interactivo de centros de salud seleccionados con calificacion federal
Grupos de alto riesgo
Arizona:
Línea directa COVID-19: llame al 2-1-1

Nacional:

Programa de atención de enfermedades graves COVID-19 Kit de herramientas de respuesta

Personal sanitario y personal de primera respuesta: cómo lidiar con el estrés y aumentar la resiliencia durante la pandemia de COVID-19

Respondedores de emergencia: consejos para cuidarse

Centro de Asistencia Técnica en Desastres (SAMHSA)

Empleados: cómo lidiar con el estrés laboral y crear resiliencia durante la pandemia COVID-19


3. Masca y marca la diferencia: Usar y cuidar la cara


Utilizar una máscara facial es para proteger a los demás. Pero usar y cuidar su máscara facial, es para SU protección.

Las máscaras faciales absorben las gotitas respiratorias (¡piense en ellos como una esponja!), Y esas gotitas respiratorias pueden llevar COVID-19 si ha estado expuesto, por lo tanto, manipule las máscaras faciales con cuidado especial para evitar contagiar el virus a sus manos y cara. Se ha descubierto que COVID-19 permanece en máscaras quirúrgicas por hasta siete días, por lo que todos las máscaras faciales deben limpiarse regularmente o desecharse si son desechables.   

✅ Usándolo correctamente✅ Quitándolo correctamente✅ Lavándolo correctamente
No comparta cubiertas faciales con otras personas, ni siquiera con personas de su hogar.

Lávese las manos o use desinfectante para manos antes de ponerse la máscara. 

Ajuste el ajuste según sea necesario para que se ajuste perfectamente a su cara.

Asegúrese de que cubra su nariz y boca y déjelo allí. No solo no funciona si no cubre ambas áreas, sino que puede propagar el virus a otras áreas de su cuerpo y su ropa si la cubierta de la cara se mueve repetidamente dentro y fuera de la cara y se lo deja alrededor del cuello.

Debe poder respirar normalmente, aunque pueda sentirse con calor o incómodo.

Lávese las manos o use desinfectante para manos antes Y después de tocar o ajustar la cubierta de la cara mientras la usa

Los revestimientos faciales deben reemplazarse si se humedecen.

Use su máscara facial cada vez que esté lejos de casa, no pueda mantener una distancia física de 6 pies, y / o según lo exijan las leyes comerciales o locales. ¡Mantenga máscaras desechables de repuesto en su automóvil en caso de que lo olvide!

Lávese las manos o use desinfectante para manos antes de tocarlo o quitárselo, Y después.

Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca mientras se lo quita.

Manéjelo por las cuerdas de las orejeras, lazos o bordes mientras se lo quita.

Evite tocar cualquier parte de la cara que estaba cerca de su nariz o boca.

Coloque la cubierta de la cara directamente en una lavadora o recipiente designado como una bolsa de plástico con cierre hermético hasta que se pueda lavar

Si cambiar los revestimientos faciales durante el día es un desafío y su riesgo de exposición es bajo, una opción es dejar su rostro cubierto en el tablero de su automóvil a plena luz del sol durante aproximadamente 90 minutos. Si está al menos a 95 grados afuera, el interior de su automóvil estará a unos 135 ° F, y el tablero puede estar aún más caliente. Esta cantidad de calor intenso inactivará la mayoría, si no todos, del virus. Tenga en cuenta que estas temperaturas NO son seguras para humanos o animales.
Por lo general, los revestimientos de tela para la cara se pueden lavar con la ropa normal en la lavadora, pero consulte las instrucciones de cuidado antes de lavar. Algunos materiales de filtro no deben lavarse.

Lave los revestimientos faciales con el agua más caliente posible y use jabón o detergente.

Si la lava a mano: sumérjalos durante 5 minutos en una solución de lejía de 4 cucharaditas de lejía (nota: el blanqueador de color seguro no es efectivo) por 4 tazas de agua a temperatura ambiente; enjuague bien con agua corriente.

Los revestimientos faciales se deben secar por completo antes de volver a usarlos, ya sea en la secadora en el lugar más cálido o secar al aire, idealmente a la luz solar directa.

Si su cubierta facial tiene un filtro de polipropileno, agregue estática planchándola o frotándola con un guante de plástico durante 20 segundos; la carga estática puede aumentar la eficacia de su cubierta.

Los revestimientos faciales deben lavarse después de cada uso o al menos una vez al día.


4. COVID-19 y Niños: Actualización sobre la transmisión infantil


e está recopilando información adicional sobre la posibilidad de que los niños transmitan SARS-CoV-2:

Los niños mayores de uno parecen tener menos probabilidades de enfermarse gravemente por COVID-19. Sin embargo, esto no significa que no puedan infectarse. Una de las preguntas actuales es cuánto pueden transmitir el virus los niños. Hay algunos nuevos estudios y brotes que indican que los niños pueden transmitir el virus bastante bien:

  • Los campamentos de verano en Georgia, Kansas y Texas informaron que muchos niños (de 7 a 18 años) se infectaron. Estos informes no se han investigado ni publicado exhaustivamente, pero dado que se trata de campamentos nocturnos, es probable que haya un contacto cercano entre los niños y no se puede descartar la transmisión entre ellos.
  • Un estudio realizado en Corea rastreó los contactos de casi 6000 casos confirmados, incluidos niños. El estudio concluyó que los niños de entre 10 y 19 años parecían tener más probabilidades de transmitir a los contactos del hogar (tamaño de muestra moderado) y los de 0 a 9 años tenían menos probabilidades (pero el tamaño de la muestra era bastante pequeño). Aunque el estudio tuvo algunas limitaciones, las conclusiones indican cierto nivel de transmisión de los niños, especialmente los niños mayores.

Se necesita más investigación sobre la capacidad de los niños para transmitir el SARS-CoV-2, pero hay pruebas crecientes de que los niños, especialmente los niños mayores de 10 años, pueden transmitir el virus con mayor facilidad de lo que se pensaba anteriormente.




La próxima actualización cubrirá una entrevista con una enfermera de la UCI. Si desea obtener más información sobre este y otros temas relacionados con COVID-19 en Arizona, complete la encuesta AZCOVIDTXT de la próxima semana que recibirá por mensaje de texto en aproximadamente una semana.

Ver actualizaciones de semanas pasadas:
Actualización de la semana del 20 de julio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 6 de julio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 29 de junio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 22 de junio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 15 de junio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 8 de junio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 1 de junio (English | Spanish)
Actualización de la semana del 25 de mayo (English | Spanish)
Actualización de la semana del 17 de mayo (English | Spanish)
Actualización de la semana del 11 de mayo (English | Spanish)
Actualización de la semana del 4 de mayo (English | Spanish)
Actualización de la semana del 27 de abril (English | Spanish)
Actualización de la semana del 20 de abril (English | Spanish)

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