Los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y el abuso de sustancias están en aumento en Arizona y en todo Estados Unidos. Según una encuesta realizada por la Kaiser Family Foundation en abril, aproximadamente la mitad (45%) de los estadounidenses informaron que la pandemia está afectando negativamente su salud mental. David Sbarra, psicólogo de la Universidad de Arizona, respondió preguntas sobre cómo la pandemia puede estar afectando la salud mental. Visite este enlace para más información.

Una pandemia nos presenta a todos con muchas incógnitas e incertidumbres. Además, el aislamiento, el trauma y otros factores estresantes (por ejemplo, financieros) asociados con la pandemia de COVID-19 pueden ser perjudiciales para la salud mental y el bienestar general. Priorizar la salud mental siempre es importante, pero es especialmente crucial en las circunstancias actuales, ya que muchas personas experimentan dolor por la pérdida de la comunidad, el empleo u otros cambios importantes en la vida. Recuerda controlarte a ti mismo, a tu familia y a tus amigos mientras todos intentamos navegar juntos por estos momentos sin precedentes.

Es importante recordar que el estrés debido a la pandemia continúa afectando a las personas de diferentes maneras y en distintos grados. Los grupos que son más vulnerables al estrés durante una crisis incluyen:

• Trabajadores esenciales (incluidos los trabajadores de salud de primera línea)
• Niños y jóvenes adultos
• Los que pertenecen a ciertos grupos minoritarios raciales y étnicos
• Personas con problemas de salud mental o trastornos por consumo de sustancias.
• Personas con afecciones médicas subyacentes.
• Individuos socialmente aislados (incluidos los que viven solos)
• Personas con discapacidad
• Aquellos que experimentan cambios en el empleo.
• Personas sin hogar
• Individuos que viven en grupos
• Personas que no tienen acceso a la información en su idioma principal
• Quienes no tienen acceso a servicios de salud o de salud

Asegúrese de observar también las señales de advertencia de salud mental en usted y en los demás. Estos pueden incluir preocupación o miedo excesivos, sentirse triste o deprimido, y cambios recientes en los hábitos o comportamientos (dormir, comer, socializar, el estado de ánimo). Para obtener más señales de advertencia de salud mental, visite este enlace

A continuación se encuentran los recursos para abordar los problemas de salud mental:

• Si siente que usted u otra persona está en peligro inmediato debido a su angustia mental, llame al 911.
• En marzo, Arizona lanzó una línea directa 2-1-1 para proporcionar asesoramiento COVID-19 en todo el estado