Información que necesita: Pods pandémicos

A medida que continúa la necesidad de distanciamiento físico y precauciones de seguridad pandémica, muchos de nosotros anhelamos una sensación de normalidad. Está claro que el distanciamiento físico en combinación con el uso de máscaras funciona para reducir la propagación de COVID-19. Sin embargo, el distanciamiento físico puede afectar a nuestra salud mental y muchos de nosotros podemos necesitar más apoyo que nunca. Recuerde que las opciones más seguras para socializar siguen siendo a través de opciones en línea. Para obtener más información, visite nuestra actualización anterior sobre cómo permanecer social, mientras se mantiene distante. Sin embargo, hay una opción que muchas personas están eligiendo explorar – la creación de “vainas pandémicas”.

¿Qué es una “vaina pandémica”?

  • Este término relativamente nuevo es la idea de formar un círculo social limitado que se puede visitar con mayor seguridad en persona. El objetivo de crear una vaina es ser capaz de socializar en persona con unas pocas personas que están tomando un nivel similar de precaución. Estas vainas pueden variar en tamaño y nivel de intimidad (por ejemplo, reunirse al aire libre en comparación con el interior), dependiendo de lo que todos los miembros se sientan cómodos con.

¿Por qué son importantes las “vainas pandémicas”?

  • Estas vainas son importantes porque permiten a las personas interactuar con su círculo cercano seleccionado, y pueden ayudar a reducir el nivel de riesgo asociado con la socialización en persona – siempre y cuando se tomen precauciones de seguridad.

¿Cuáles son los beneficios de crear una “vaina pandémica”?

  • Pods puede ser una gran manera de introducir un poco de normalidad en su vida. Crear una vaina puede aumentar la salud mental y el bienestar general.

¿Cómo se puede crear una “vaina pandémica”?

  1. Encuentra personas para incluir en tu cápsula de pandemia, pero mantén el círculo pequeño. Limitar el círculo a unas 5 personas o menos es ideal
  • Estas deben ser personas en las que confíe y que estén tomando las precauciones COVID-19 tan en serio como usted. Utilice la lista de verificación a continuación para consideraciones adicionales a tener en cuenta:
  1. Reduce los contactos fuera de tu pod
  • Para crear un pod de forma segura, debe reducir cualquier otro contacto cercano fuera de su pod seleccionado – Esto ayudará a mantener a todos a salvo. Reducir sus contactos externos no significa que no pueda ir de compras o hacer otros mandados esenciales, sólo significa que debe evitar cualquier salida innecesaria y evitar el contacto cercano con otras personas fuera de su vaina.
  • Sin embargo, si tienes contacto cercano con otras personas fuera de tu cápsula, asegúrate de informar a los miembros de tu cápsula antes de reunirse en persona.
  1. Establezca sus reglas básicas
  • Establecer algunas “reglas básicas” para asegurarse de que todos en la vaina es consciente de los límites y con lo que las personas se sienten cómodas (por ejemplo, sólo reunirse fuera, usar cubiertas de tela, etc.).
  • Consulte la lista de comprobación a continuación para obtener más detalles sobre cómo establecer reglas básicas con su pod.
  1. Asegúrese de seguir las pautas de pandemia.
  • Siempre hay un riesgo si decide socializar en persona. Sin embargo, reunirse en persona es lo más seguro cuando las personas usan cubiertas de tela, permanecen a 6 pies de distancia y tienen lugar afuera. Algunas ideas incluyen:
    • Un picnic al aire libre en un parque no lleno de gente: cada uno puede llevar una manta para sentarse a 6 pies de distancia de los demás en su vaina, traer sus propios aperitivos y bebidas para evitar compartir cualquier comida, y por supuesto usar una cubierta de tela siempre que sea posible.
    • Una noche de cine al aire libre en un parque, patio trasero o patio delantero: cada uno puede llevar una manta para sentarse a 6 pies de distancia de los demás en su vaina, traer sus propios aperitivos y bebidas para evitar compartir cualquier comida, y por supuesto usar una cubierta de tela siempre que sea posible.
  • Si usted, o alguien en la cápsula ha tenido una exposición, todos en la cápsula deben poner en cuarentena durante 14 días.
Consideraciones al formar una “vaina pandémica”
✓  ESTABLECER REGLAS BÁSICAS CON LAS QUE USTED Y SU HOGAR SE SIENTAN CÓMODOS
Es una buena idea establecer algunas reglas básicas antes de crear un pod para que pueda establecer lo que es y no se siente cómodo con.
Es importante establecer el precedente de informar al grupo cuando haya tenido un contacto cercano con personas fuera de la cápsula. Si esto sucede, ¿cuánto tiempo esperas antes de volver a encontrarte?
Dado que los síntomas pueden desarrollarse hasta 14 días después de la exposición, sería más seguro esperar 14 días.


✓ ELEGIR MIEMBROS QUE SEAN DE UN NIVEL DE RIESGO SIMILAR
Esto significa que debe considerar:
Qué tipo de profesión tiene la gente: Usted debe pesar si alguien está en una posición de alto riesgo (por ejemplo, trabajador de la salud o un trabajo con contacto regular con el público) en su decisión. Si usted está en una profesión similar, esto puede ser menos riesgoso. Sin embargo, si usted no trabaja en un campo de alto riesgo, tener contacto cercano con otras personas que lo hacen puede aumentar su riesgo COVID-19.
Si están tomando un nivel similar de precaución COVID-19: Usted también debe discutir con los miembros potenciales lo que están haciendo para prevenir COVID-19 en sus propias vidas. Estas pueden ser conversaciones difíciles de tener, pero establecer una línea abierta de comunicación con los miembros de su vaina desde el principio puede ayudar a evitar problemas que puedan surgir más adelante.


✓ CONSIDERE LO QUE OTROS ESTÁN HACIENDO EN SU TIEMPO LIBRE
Pregunte a los miembros potenciales de la cápsula si están socializando, asistiendo a un gimnasio o enviando a sus hijos a las escuelas. Esto le ayudará a medir si alguien es un buen ajuste para su vaina y está tomando un nivel similar de precauciones.
También es importante considerar lo que el resto del hogar del miembro potencial también está haciendo en su tiempo libre. Recuerde que el hecho de que un miembro del hogar esté tomando precauciones, no significa que otros lo estén.


✓ PREGUNTAS QUE HACER ANTES DE UNA REUNIÓN CON SU CÁPSULA PANDÉMICA
¿Alguien tiene fiebre?
¿Todos se sienten bien hoy?
¿Alguien en la cápsula ha tenido exposición a alguien que dio positivo en COVID-19?

Las cápsulas pandémicas pueden ser una forma segura de socializar en persona con un grupo selecto de personas. Todavía existe algún riesgo de socializar en persona, pero al seguir estos pasos descritos, puede reducir el riesgo de contraer COVID-19.

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