Lo Que Necesita Saber (Semana del 9 de Noviembre)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Información que necesita: ¿por qué las directrices siguen cambiando?

2. Información que necesitas: Próximas vacaciones y conversaciones estresantes

3. Pregunta rápida: ¿Cómo pueden los estudiantes y maestros mantenerse seguros en las escuelas?




1. Información que necesita: ¿por qué las directrices siguen cambiando?



¡Esto es un proceso de aprendizaje y todos estamos en esto juntos! Porque mucho sobre el virus es desconocido e incierto, confiar y seguir la orientación más reciente dada a conocer por los expertos y científicos que están en la vanguardia de la pandemia nos ayudará a volver a la normalidad antes. Aunque es natural que no se tenga certeza cuando se sugieren cambios de orientación, ¡estamos aquí para ayudar!

SARS-CoV-2, el virus que causa COVID-19, es un virus novedoso que probablemente nunca se ha transmitido de animales a seres humanos antes del brote a finales de 2019. Dado que el virus es tan nuevo, los científicos tienen mucho que aprender, y deben hacerlo rápidamente. Esto ayuda a explicar por qué la orientación en torno a COVID-19 siempre está cambiando para reflejar la información más actualizada.

  • Es importante que todos seamos flexibles y nos ajustemos a las nuevas pautas con respecto al virus, pero solo si son cambiadas o actualizadas por fuentes confiables y respaldadas por científicos. Para obtener información sobre fuentes COVID-19 fiables, visite nuestra actualización anterior. Aunque es estresante tratar de mantenerse al día sobre toda la información, ¡te ayudará a mantenerte a ti y a tus seres queridos a salvo!
  • Lo importante es recordar que, aunque la orientación está evolucionando, esto no deberia conducir al escepticismo o a la desconfianza de la comunidad científica, sino más bien a lo contrario. Científicos y profesionales de la salud reconocen que están aprendiendo nueva información casi a diario sobre el virus.
  • Es mucho más confiable que los científicos actualicen las directrices y recomendaciones a medida que se publica nueva información, en lugar de estar de pie por más viejo, menos orientación. 

A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo y por qué se han actualizado las directrices desde el comienzo de la pandemia:

Algunas Reacciones A Las Directrices CambiantesLo Que Usted Debe Saber
REACCIÓN: Fuentes fiables como la OMS y los CDC dijeron que usar una cubierta facial no evitaría la infección al comienzo de la pandemia. ¿Significa esto que las máscaras no son útiles? ¡Usar una máscara SI ayuda! Esta guía se actualizó después de que los estudios encontraron que las personas asintomáticas eran capaces de propagar el virus y cuando la evidencia sugería cubiertas de tela podrían reducir la cantidad de virus emitidos eficazmente sin necesidad de utilizar el N95 y máscaras quirúrgicas reservadas para los trabajadores de la salud. Estos eran de escasos recursos al comienzo de la pandemia y los trabajadores sanitarios tenían un riesgo muy alto. Los CDC y la OMS recomiendan ahora que todos, en público, lleven una cubierta de tela con al menos dos capas.
REACCIÓN: Al principio de la pandemia, los científicos dijeron que el virus se propaga fácilmente en objetos y superficies, pero ahora están diciendo que no se propaga tan fácilmente de esta manera. Siento que no puedo confiar en los expertos en salud pública debido a estos mensajes mixtos.Estamos aprendiendo nueva información sobre el virus casi todos los días. Basándose en la ciencia disponible durante el comienzo de la pandemia, los científicos creían que la transmisión podría ocurrir fácilmente a través de tocar objetos o superficies contaminados. Esto se basó en la búsqueda de ARN genético del virus en superficies horas y a veces días después de haber sido contaminados. A medida que se llevan a cabo más estudios, los científicos han adquirido una mejor comprensión de la transmisión. Sin embargo, el error en el lado de la precaución nunca es una mala cosa como la transmisión de la superficie es todavía posible, pero no tan común como se pensó inicialmente.
REACCIÓN: Cuando comenzó la pandemia, se nos dijo que no interactuáramos con nadie fuera de nuestro hogar. Ahora oigo que está bien crear “vainas pandémicas”. ¿Qué debo hacer?Crear una vaina pandémica puede ser una buena manera de restaurar cierta normalidad, siempre que se tomen las precauciones necesarias. A medida que la necesidad de distanciamiento físico continúa, muchas personas están buscando un sentido de normalidad. La salud mental también es de importancia crítica y hay maneras de hacer que el estar juntos sea más seguro. Esto es especialmente importante para los niños. Siempre existe algún riesgo de COVID-19 para las reuniones en persona; sin embargo, crear una vaina pandémica es una manera de disminuir la posibilidad de propagación de COVID-19, mientras que aún se socializa con el mismo grupo pequeño de personas que practican prácticas de prevención similares. El nivel de riesgo de COVID-19 difiere según cada vaina y depende de muchos factores. Para obtener más información sobre cómo crear la vaina pandémica más segura, visite nuestra actualización anterior. 

Al principio, también hubo incertidumbre sobre quién está en alto riesgo para COVID-19. Ahora somos conscientes de estos grupos de mayor riesgo y de que es importante limitar las interacciones con las poblaciones vulnerables. Si alguien es o no un individuo de alto riesgo es un factor determinante importante para iniciar una vaina pandémica.
REACCIÓN: Recuerdo haber oído que las reuniones son completamente inseguras, pero ahora está bien ver a otros en espacios al aire libre…Siempre hay algún nivel de riesgo COVID-19 asociado con socializar en persona, pero hacerlo al aire libre puede ayudar a reducir parte del riesgo! El virus tiende a propagarse más fácil en espacios cerrados con mala ventilación. Estos tipos de espacios permiten que el virus se acumule en el aire para que usted esté expuesto a dosis más altas. Por lo tanto, si decide reunirse con otros en persona, hacerlo al aire libre, mientras practica distanciamiento físico y usa una cubierta de tela, es la opción más segura.
REACCIÓN: Aunque estoy escuchando que el COVID-19 es altamente contagioso, también parece seguro hacer viajes cortos, a la tienda de comestibles, por ejemplo. ¿Significa esto que el virus no es realmente TAN contagioso?Su riesgo de contraer COVID-19 es diferente para cada actividad. El riesgo de una actividad depende de la cantidad de tiempo que esté expuesto al virus, de la proximidad que esté a la persona infectada, y la cantidad de virus a la que está expuesto por unidad de tiempo (esto se determina por la cantidad de virus que la persona a la que está expuesto está poniendo en el aire). Lo que esto significa es que hacer un viaje rápido a la tienda de comestibles (mientras usa una cubierta de tela y sigue las pautas de distanciamiento físico) es un riesgo relativamente bajo debido a la corta cantidad de tiempo que usted está pasando allí, y la facilidad de mantener la distancia física de los demás. El riesgo también está relacionado con el volumen del edificio o área en la que se encuentra alguien. Un supermercado es grande comparativamente a un taxi, uber, o cerrado, espacio más pequeño. Sin embargo, si es posible, las compras en línea son una gran opción para reducir la exposición a la gente aún más. Para obtener más información sobre la evaluación de los niveles de riesgo, consulte este útil gráfico en nuestra actualización anterior.


2. Información que necesitas: Próximas vacaciones y conversaciones estresantes


Hasta ahora ha sido un año increíblemente difícil. Muchos de nosotros buscamos un sentido de normalidad en nuestra vida social en estos días; ya sea creando grupos pandémicos, participando en actividades al aire libre, físicamente distanciadas mientras usamos una cubierta de tela para la cara, o haciendo videollamadas con nuestros amigos y familiares. Una interacción social más segura con un riesgo reducido de COVID-19 es imperativa para mantener la salud mental, aunque esto no es posible ni fácil para todos en este momento. A medida que se acercan las fiestas, muchas personas (incluidos nosotros aquí en AZCOVIDTXT) anhelan las tradiciones anuales de compartir comidas y abrir regalos con nuestros seres queridos.

Hace unas semanas enviamos una encuesta para pedirle a nuestra comunidad de Arizona su opinión y transmitir sus preocupaciones. Muchos de ustedes compartieron que estaban preocupados por las vacaciones y las posibles decisiones y conversaciones difíciles que pueden venir con ellas. Sabemos que incluso con las vacaciones acercándose, el mundo todavía se encuentra en medio de una pandemia global. Por lo tanto, hay consideraciones de seguridad adicionales que debemos tomar este año para mantener a nuestros seres queridos seguros y saludables. Saber que sus tradiciones navideñas habituales pueden verse diferentes este año puede llevar a conversaciones muy difíciles con familiares y amigos. Por eso es importante reconocer que todos nosotros diferimos inherentemente en el nivel de socialización o actividades en las que nos sentimos cómodos participando. Otros pueden tomar decisiones diferentes a las suyas, ¡lo cual está bien! Lo importante es que todos se sientan cómodos y seguros con las actividades o la socialización en las que eligen participar. Dicho todo esto, hemos recopilado algunos consejos sobre cómo abordar preguntas o conversaciones sobre la participación en las festividades navideñas.

  1.  ¡Piense bien en su decisión y apeguese a ella!
  • Considere el riesgo de participar en actividades navideñas y tome una decisión con la que se sienta cómodo. Si otros intentan persuadirlo para que participe en actividades en las que no se siente seguro, permanezca firme (pero amable) mientras les recuerda con qué se siente cómodo
  1. Sé honesto. Comparta sus miedos o pensamientos sobre las circunstancias.
  • Es útil compartir cómo se siente y con qué se siente cómodo haciendo. Esto puede dar a los demás la oportunidad de sentir empatía y comprender de dónde vienes.
  • Sea abierto sobre cuáles pueden ser sus exposiciones. Esto puede alterar qué miembros de la familia se reúnen y qué miembros optan por no participar. Consulte nuestra actualización anterior para ver más ejemplos de frases que puede utilizar para expresar su punto de vista de una manera eficaz.
  1. Sea empático durante las discusiones incómodas o difíciles
  • Muchas veces estas conversaciones surgen por amor y porque la gente quiere pasar tiempo juntos. Por eso es importante ser amable y respetuoso durante las conversaciones
  1. ¡Tenga conversaciones desde el principio!
  • Debe comenzar a tener conversaciones sobre las vacaciones ahora para hacer planes claros y garantizar que se tomen las precauciones de seguridad.
  1. Reconozca que está bien tener opiniones diferentes
  • Algunas personas se sienten más cómodas con ciertas actividades al conocer los riesgos de COVID-19, mientras que otras no. Lo importante es que todos se sientan seguros y puedan elegir en qué actividades o reuniones sociales les gustaría participar.
  1. A veces puede ser una buena idea evitar estadísticas o datos en sus discusiones.
  • El uso de estadísticas o datos complejos puede confundir o abrumar a algunas personas y hacerles más difícil comprender su punto de vista.
  1. Dirija la atención al panorama general
  • Recuerde a la gente que lo más importante es que sus seres queridos se mantengan sanos y seguros.
  • Si bien es posible que usted o la persona con la que está hablando no estén necesariamente en un grupo de alto riesgo de COVID-19, todavía existen riesgos asociados con la socialización en persona con otras personas (por ejemplo, tener complicaciones graves del virus o transmitirlo otros que están en un grupo de alto riesgo con o sin saberlo).
  • También es importante considerar la capacidad del sistema de salud. Evitarnos enfermar también significa menos estrés en el sistema de atención médica para que otros puedan recibir tratamiento por afecciones de salud distintas del COVID-19


3. Pregunta rápida: ¿Cómo pueden los estudiantes y maestros mantenerse seguros en las escuelas?


Sabemos que muchas escuelas tienen o están empezando a ofrecer clases híbridas en línea y en persona para los estudiantes. Esto significa que puede ser un buen momento para revisar algunas de las maneras de mantener a los estudiantes, maestros y personal de la escuela a salvo!

Aquí hay algunos consejos adicionales para recordar: 

  1. Abrir ventanas y puertas! 
  • Es otoño ahora, lo que significa que se está enfriando alrededor de Arizona. Esto significa que también es una gran idea abrir ventanas y puertas para mejorar la ventilación dentro de las escuelas.  
  1. Tratar la creación de “vainas de pandemia” para que los niños socialicen con algunos otros compañeros de clase.
  2. ¡Usar monitores de C02 en clase es una buena idea! La gente exhala C02. Monitorear los niveles de C02 puede darle una idea de cuánta acumulación de aliento puede haber en la habitación. Una vez que el detector alcanza un nivel más alto de CO2, es un buen momento para dejar que los niños salgan a la calle para que el CO2 se disipe y las posibles partículas virales se depositen en el aire. Puede limpiar las superficies cuando regrese al interior para reducir cualquier contacto potencial con superficies contaminadas.
  3. Si no puede abrir la ventana, los purificadores de aire de grado hospitalario pueden ayudar a reducir el aire.
  4. Si tiene la opción de quedarse en casa para asistir a la escuela, es una buena idea hacerlo. Esto ayuda a su comunidad. Reduce la cantidad de niños en general en el clase, reduciendo el número potencialmente expuesto e infectado si se introduce COVID en ese clase
  5. Los gráficos de asientos son importantes para el salón de clases para garantizar que los niños se sienten en el mismo asiento todos los días, esto ayuda a rastrear los contactos
  6. No es eficaz el uso de una careta sin una cubierta de tela para la cara o sólo el uso de plexiglás como medida de precaución. Deben llevarse juntos debido a la transmisión aérea que puede ocurrir







La próxima actualización cubrirá información sobre cómo reducir el riesgo de COVID-19 durante las vacaciones. Si desea obtener más información sobre este y otros temas relacionados con COVID-19 en Arizona, complete la encuesta AZCOVIDTXT de la próxima semana que recibirá por mensaje de texto en aproximadamente una semana.

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Actualización de la semana del 26 de octubre (English | Spanish)
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Actualización de la semana del 12 de octubre (English | Spanish)
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Actualización de la semana del 28 de septiembre (English | Spanish)
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