Lo Que Necesita Saber (Semana del 16 de Noviembre)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Pregunta rápida: ¿hay algún beneficio para la vacuna contra la gripe y COVID? 

2. Preparación para una pandemia: Reducción del riesgo de COVID-19 durante las celebraciones de vacaciones 

3. Información que necesita: Prueba gratuita de anticuerpos con donaciones de sangre




1. Pregunta rápida: ¿hay algún beneficio para la vacuna contra la gripe y COVID?



¡Si, absolutamente! Recibir una vacuna contra la gripe ayuda con dos objetivos importantes: (1) reduce el riesgo de contraer la gripe y (2) disminuye la carga sobre el sistema de salud, lo que significa que se pueden destinar más recursos a otros problemas de salud. También es importante vacunarse contra la influenza todos los años porque el virus que causa la influenza cambia de una temporada a la siguiente. Cada año se realiza una investigación para actualizar la vacuna en función de cómo se prevé que cambie el virus para la próxima temporada. Estos son algunos beneficios adicionales de recibir la vacuna contra la influenza:

  1. Existe alguna evidencia de que vacunarse contra la influenza proporcionará un impulso temporal a la función general del sistema inmunológico, que ahora es más importante que nunca con COVID-19.
  2. La vacunación evita que la mayoría de las personas contraigan la gripe. Esto significa que es menos probable que contraiga la gripe, lo que puede debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible a la enfermedad COVID-19.
  3. En 2018-2019, la vacuna contra la gripe evitó más de 4 millones de casos de influenza en los Estados Unidos y miles de hospitalizaciones y muertes relacionadas.
  4. La vacuna contra la gripe puede salvar la vida de los niños. En la temporada de influenza 2017-2018, hubo 185 muertes infantiles debido a la influenza en los Estados Unidos.
  5. La vacuna contra la gripe puede hacer que su enfermedad sea menos grave incluso si aún contrae la gripe. La vacunación no es 100% efectiva PERO la vacuna contra la gripe no solo previene la infección en la mayoría de las personas, sino que también puede reducir la gravedad de la enfermedad incluso si contrae gripe.
  6. La vacuna contra la gripe ha demostrado ser útil para quienes padecen enfermedades crónicas. Se ha asociado con una reducción de los eventos cardíacos, hospitalizaciones por diabéticos y enfermedades pulmonares asociadas con la gripe (p. Ej., EPOC, enfermedad pulmonar crónica).
  7. Las mujeres embarazadas que reciben la vacuna contra la influenza también ayudan a proteger a sus bebés.
  8. Recuerde que la gripe, como COVID-19, se puede transmitir a otras personas incluso antes de que usted sepa que está enfermo. Al vacunarse contra la gripe, lo protege a usted, a sus seres queridos y a quienes le rodean y que tal vez no puedan recibir la vacuna

La vacuna contra la gripe es una forma segura y eficaz de mantener nuestras comunidades más saludables. Puede encontrar un lugar para vacunarse contra la gripe en este enlace

La información para esta actualización se obtuvo de los CDC. Para obtener más información sobre la importancia de vacunarse contra la gripe, visite nuestra actualización anterior


2. Preparación para una pandemia: Reducción del riesgo de COVID-19 durante las celebraciones de vacaciones 


Ahora es el momento en que muchas personas están tratando de decidir qué van a hacer durante las vacaciones. Este es un momento desafiante y debe equilibrar el riesgo-beneficio de sus actividades. Es de vital importancia que se haga a sí mismo, a su familia y amigos algunas de las siguientes preguntas antes de hacer sus planes

  1. ¿Hay personas vulnerables que estarían en la reunión navideña que está considerando?
  2. ¿Usted u otros miembros de su hogar tienen exposiciones potenciales debido a actividades que lo ponen en contacto cercano con personas fuera de su hogar de manera regular? Esto podría ser por elección o podría deberse a su trabajo.
  3. ¿Irías por un tiempo tan corto que no podrías hacerte la prueba antes de unirte a tu reunión o la prueba es inaccesible?
  4. ¿Necesitaría viajar y no tener tiempo para ponerse en cuarentena después de su viaje y antes de la reunión navideña?
  5. ¿El nivel de transmisión al que viajaría sería mucho más alto que al lugar donde vive?

Si responde afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, considere quedarse este año y celebrar con su familia inmediata o con su grupo de cuarentena. La transmisión está aumentando en todo el país y la probabilidad de que haya alguien infectado en una gran reunión es considerable.

Si aún decide tener una reunión durante las vacaciones, es posible que deba verse diferente este año. Aquí hay algunas formas de hacer que las celebraciones navideñas sean más seguras y reducir su riesgo de COVID-19:

  1. Tenga conversaciones abiertas y francas sobre el riesgo y el nivel de riesgo aceptable entre todos los que asistirán.
  • Cada familia tendrá un comportamiento de riesgo diferente. Algunos de ustedes pueden ir al supermercado en persona o sentirse cómodos yendo a fiestas pequeñas con amigos o fuera a comer. Otros solo pueden hacer pedidos en línea y nunca reunirse con personas fuera de su hogar inmediato. Es fundamental que todos sean completamente honestos sobre su nivel de riesgo y comodidad. Está bien decir que no te sientes cómodo reuniéndote en persona este año. Aún puede hacer algo significativo como tener una celebración virtual, enviar pequeños obsequios o notas hechos en casa o intercambiar obsequios por correo.
  • No se sienta ofendido si alguien le dice que simplemente no quiere estar juntos. Es importante respetar el nivel de comodidad de todos
  1. Ponerse en cuarentena antes y después de viajar y animar a aquellos que viajen a verle a hacer lo mismo 
  • Para reducir la posibilidad de que se infecte cuando vea a otras personas, minimice sus interacciones con personas fuera de su hogar tanto como sea posible antes de la reunión durante al menos 10 días y hasta 14 días
  1. Si está viajando, especialmente en transporte público, donde puede estar expuesto a muchas personas, considere buscar un lugar para quedarse después de su llegada donde usted y / o su hogar estén lejos de los otros miembros del hogar.
  2. Considere hacerse la prueba antes de la reunión. Pero tenga en cuenta que una prueba negativa no garantiza que esté libre de virus. Continúe usando cubiertas faciales, lávese las manos y aleje lo más posible durante su visita.
  3. Opte por organizar celebraciones o reuniones al aire libre en lugar de en el interior. Esto puede ser difícil para muchas partes del estado y del país, pero muchos de nosotros vivimos en áreas que tienen buen clima durante la temporada navideña o tenemos lámparas de calor en un patio para que sea posible reunirnos al aire libre.
  • COVID-19 se propaga más fácilmente en espacios cerrados que en exteriores.
  • Consulte nuestra actualización anterior para obtener más información sobre qué componentes son necesarios para una infección por COVID-19
  1. Si las reuniones se realizan en interiores, asegúrese de que haya un buen flujo de aire
  • Abrir ventanas y puertas, encender ventiladores y mantener el aire acondicionado encendido son buenas ideas para asegurar una ventilación adecuada.
  • También se ha demostrado que los purificadores de aire de grado hospitalario tienen cierto impacto, pero necesitan una alta tasa de intercambio de aire, es decir, deben ser potentes y pueden ser costosos
  1. Limite el número de familiares y amigos en una reunión.
  • Mantener las reuniones pequeñas (por ejemplo, menos de 10) es una buena manera de disminuir el riesgo de propagar COVID-19.
  • Piense también en el número de hogares representados. La unión de dos hogares con 10 personas significa una menor puesta en común del riesgo de varios hogares con diferentes niveles de exposición
  1. Separe los asientos para seguir las pautas de distancia física
  • Separar los asientos al menos 6 pies puede ser una forma útil de reducir el riesgo de propagación del COVID-19.
  • Puede ahorrar espacio agrupando a las personas por hogar, ya que ya están en estrecho contacto entre sí
  1. Anime a los invitados a que se cubran la cara de tela durante la reunión siempre que sea posible
  • Se ha demostrado que el uso de cubiertas faciales de tela reduce significativamente la propagación de COVID-19. Es particularmente importante mantener la distancia cuando las personas comen, ya que habrá que quitar las máscaras.
  1. Dígale a sus familiares y amigos que se queden en casa si no se sienten bien o si han tenido alguna posible exposición reciente al COVID-19
  • Pida a los invitados que se tomen la temperatura antes de llegar y que se queden en casa si no se sienten bien. Los invitados también deben evitar asistir a la reunión si creen que tuvieron una posible exposición reciente al COVID-19.
  1. Evite compartir bebidas, utensilios y otros artículos entre los invitados.
  • Si comen juntos, es una buena idea animar a los invitados a que se sirvan ellos mismos la comida y luego se laven las manos antes de comenzar a comer. También es importante evitar compartir objetos o elementos siempre que sea posible (por ejemplo, no pase los teléfonos para compartir imágenes, etc.).
  • Es posible que desee considerar que todos traigan su propio plato. Esto reduce la probabilidad de contaminación.
  1. Todos en la reunión deben lavarse las manos con regularidad.
  • Después de tener contacto con objetos que otras personas puedan haber tocado, es una buena idea lavarse las manos.
  1. Mantenga las celebraciones cortas
  • Recuerde que el riesgo de infección está directamente relacionado con la duración de la exposición. Mantener las visitas más cortas puede reducir el potencial de propagación.
  1. Si es posible, opte por quedarse en un hotel o airbnb en lugar de en la casa con familiares y amigos.
  • Las condiciones de hacinamiento aumentan las posibilidades de que el virus se propague y compartir el mismo espacio vital si no se ha puesto en cuarentena de antemano puede aumentar el riesgo de transmisión entre el anfitrión y los invitados

Recuerde que la pandemia será finita. Tuvimos buenas noticias sobre la vacuna COVID-19 la semana pasada. ¡Los primeros estudios indican que podría ser 90% efectivo! Esto significa que es posible que solo tengamos que hacer esto durante una temporada de vacaciones. Es extremadamente importante que todos luchemos contra la fatiga de COVID y hagamos nuestra parte para mantenernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras comunidades más seguros para que podamos maximizar nuestras posibilidades de tener muchas vacaciones con nuestros seres queridos.


3. Información que necesita: Prueba gratuita de anticuerpos con donaciones de sangre


La necesidad de sangre nunca disminuye, pero la disponibilidad de donantes para donar sangre ha disminuido debido al COVID-19. A medida que nos acercamos al invierno, una temporada conocida por una caída en las donaciones de sangre, es más importante que nunca priorizar la donación de sangre si puede. Cada pocos segundos, un paciente con cáncer, una víctima de un trauma o un paciente en estado crítico recibe una transfusión, y solo usted la hace posible.

Como una ventaja adicional para los donantes de sangre, la Cruz Roja Americana y muchos otros centros de donación en Arizona están ofreciendo pruebas de anticuerpos COVID-19 gratuitas. Si, por ejemplo, tiene curiosidad por saber si fue uno de esos portadores “asintomáticos”, o si ese dolor de garganta que tuvo hace unas semanas realmente era COVID-19 después de todo, una prueba de anticuerpos puede decirle si anteriormente fue expuesto. Estas pruebas no pueden diagnosticar una enfermedad actual, por lo que si se siente enfermo, espere para donar.

Si ha tenido COVID-19 confirmado anteriormente, pero está completamente recuperado, también puede ser elegible para donar plasma convaleciente. Convaleciente significa que tuvo una enfermedad y el plasma es un componente de la sangre que transporta los anticuerpos que su cuerpo produce para ayudar a combatir la enfermedad. Por lo tanto, el plasma convaleciente es la parte rica en anticuerpos de su sangre y puede usarse para ayudar a tratar a los pacientes con COVID-19 gravemente enfermos durante su recuperación. Donar plasma es un proceso más largo que donar sangre y es un poco más intensivo, por lo que puede que no sea adecuado para todos. Comuníquese con su centro de donaciones local para averiguar si se ofrece este servicio y obtener más información sobre el procedimiento

Para encontrar un centro de donación cerca de usted, visite el sitio web de la Asociación Estadounidense de Bancos de Sangre. Llame con anticipación a un centro de donaciones cercano para:

Verifique su elegibilidad:Con el fin de abordar el aumento de la demanda, la FDA ha cambiado algunos de sus criterios de elegibilidad, por lo que si anteriormente no podía donar, vale la pena verificarlo nuevamente
Encuentre un centro de donación de sangre cerca de usted:Si no hay centros de donación cerca de su hogar, puede llamar para averiguar si se realizarán campañas de donación de sangre en su vecindario.
Agendar una cita:Por lo general, se requieren citas para ayudar a controlar el flujo y la cantidad de personas y mantener el distanciamiento físico
Descargue la aplicaciónSi puede, descargue la aplicación del centro de donaciones o haga una cuenta en línea. Los beneficios de hacerlo pueden incluir registrarse y completar cuestionarios de detección antes de llegar al centro de donación, programar citas fácilmente, verificar la elegibilidad y ver los resultados de las pruebas de anticuerpos después de la donación
Cuando done recuerde:✓ Use una mascarilla o una cubierta facial
✓ Manténgase a 6 pies de distancia de los demás
✓ Lleve solo los suministros necesarios al edificio
✓ Deje a los invitados y a los niños en casa si es posible
✓ Use desinfectante de manos y lávese las manos lo antes posible
✓ Quédese solo el tiempo que sea necesario
✓ Evite tocar superficies innecesarias







La próxima actualización cubrirá información sobre una actualización de la vacuna. Si desea obtener más información sobre este y otros temas relacionados con COVID-19 en Arizona, complete la encuesta AZCOVIDTXT de la próxima semana que recibirá por mensaje de texto en aproximadamente una semana.

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