Lo Que Necesita Saber (Semana del 14 de Diciembre)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Preparación para una pandemia: ¿es seguro para mí asistir a una reunión de vacaciones?

2. Pregunta rápida: Qué hacer si cree que estuvo expuesto a COVID-19 durante una reunión de vacaciones 

3. Información que necesita: Cómo asistir a ceremonias y reuniones comunitarias durante las vacaciones




1. Preparación para una pandemia: ¿es seguro para mí asistir a una reunión de vacaciones?


Hágase las siguientes preguntas: 

  1. ¿Está en un grupo de alto riesgo para COVID-19 o habrá personas vulnerables que asistan a la reunión navideña que está considerando?  
  2. ¿Tiene usted u otros miembros de su hogar exposiciones potenciales debido a actividades que lo ponen en contacto cercano con personas fuera de su hogar de forma regular? Esto podría ser por elección o podría ser debido a su trabajo, cuidado de niños, etc.
  3. ¿Necesita viajar a la reunión (por ejemplo, en avión o transporte público)? Si es así, ¿hay restricciones de viaje donde reside o donde viaja? 
  4. ¿No puede poner en cuarentena antes y después de la reunión de vacaciones (incluida la hora de viaje)? 
  5. ¿Es el número de casos COVID-19 en su destino mucho mayor que el lugar donde reside? 
  6. ¿Habrá mucha gente asistiendo a la reunión de vacaciones?

Si respondió que sí a cualquiera de las preguntas anteriores, puede que no sea seguro para usted asistir a una reunión de vacaciones. En su lugar, opte por celebrar las vacaciones con su familia inmediata o vaina de pandemia. 

Si ha respondido no a todas las preguntas anteriores, le recomendamos que minimice sus reuniones con otros hogares. Pero si decide reunirse, siga las instrucciones y consejos que proporcionamos en nuestra actualización anterior sobre cómo reducir el riesgo de COVID-19 durante las celebraciones navideñas.

Para obtener más información sobre la evaluación del riesgo COVID-19, visite nuestra actualización anterior.



2.  Pregunta rápida: Qué hacer si cree que estuvo expuesto a COVID-19 durante una reunión de vacaciones 


1.  Empiece a ponerse en cuarentena. Aunque la orientación de los CDC ha cambiado para incluir cuarentenas más cortas bajo algunas circunstancias, sigue siendo ideal poner en cuarentena durante 14 días. Cada jurisdicción hará cumplir las cuarentenas basándose en el contexto actual. Algunos están reduciendo este período de tiempo a 10 días y otros lo están reduciendo a 7 días si usted tiene una prueba negativa en las 48 horas anteriores al día 7. Los días comienzan después del último día en que usted tuvo exposición a la persona que dio positivo para COVID-19.

  • ¿Qué significa poner en cuarentena? ¡No salga en público! Haga arreglos para que sus comestibles y bienes esenciales sean entregados o entregados por un amigo o vecino. Permanezca en su propia habitación y use su propio baño si es posible para evitar posibles propagaciones en su hogar. Duerma lejos de tu pareja o de tus hijos. Los miembros del hogar que son vulnerables pueden considerar ir a algún lugar mientras usted pone en cuarentena para evitar la infección. Limpie las superficies de alto contacto con regularidad.

       2. Esté atento a los síntomas. 

  • Especialmente fiebre de más de 100.4℉, tos, dificultad para respirar, dolores corporales, dolor de cabeza, pérdida de sabor o olor, dolor de garganta, congestión o secreción nasal, náuseas o vómitos, o diarrea. La pérdida de sabor u olor es uno de los síntomas más específicos que indican que podría ser COVID. 
  • Busque atención médica si tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho, confusión nueva, o labios o cara azulados. Considere comprar un pulsioxímetro si se enferma.
  1. Obtenga una prueba de diagnóstico COVID-19 (PCR, rápida) si tiene una exposición conocida o comienza a experimentar síntomas.
  • Si usted no está experimentando síntomas, de todos modos considere hacerse una prueba, pero espere hasta el día 5-7, ya que muchas personas se hacen una prueba negativa, incluso si son positivas cuando se hacen la prueba demasiado pronto. Incluso si recibe un resultado negativo, si puede poner en cuarentena los 14 días completos, reduce la posibilidad de transmisión. Si realmente experimenta dificultades, las pautas de los CDC indican que puede finalizar la cuarentena a los 10 días o a los 7 días si tiene una prueba negativa en las 48 horas anteriores.
  • Usted puede ser infeccioso y nunca desarrollar síntomas o desarrollar sólo síntomas leves. 
  1. Comuníquese con todas las personas con las que haya tenido contacto cercano, incluso con aquellos que asistieron al evento en el que pudo haber estado expuesto.
  • En la oportunidad más temprana posible, todos los que hayan sido expuestos deben ser informados para que puedan evaluar con quién han entrado en contacto desde la exposición. Dado el nivel actual de transmisión, es imposible que los trazadores de contacto lleguen a todos a tiempo para evitar que transmitan a otros. Tan pronto como usted tenga síntomas de COVID usted debe decirle a las personas posiblemente expuestas y luego seguimiento para decirles si su prueba resultó positiva.
  • Anime a todos en el evento donde usted piensa que usted fue expuesto a seguir los pasos a continuación, también. 
  • Notifique a cualquier escuela, empleador, guardería, donde usted pudo haber visitado mientras usted era contagioso. Recuerde que puede ser infeccioso 1-2 días ANTES de mostrar signos o síntomas de enfermedad.
  1. Usted y cualquier persona con la que haya tenido contacto cercano (por ejemplo, miembros del hogar) deben permanecer en casa y no viajar hasta que termine el período de cuarentena de 10 días.

Para obtener información más detallada sobre qué hacer si ha estado expuesto a COVID-19, visite nuestra actualización anterior.


3. Información que necesita: Cómo asistir a ceremonias y reuniones comunitarias durante las vacaciones 


Las próximas vacaciones suelen ser momentos en que se celebran muchas ceremonias y reuniones comunitarias y religiosas. Dada la actual crisis de COVID-19 Y las predicciones de casos, hospitalizaciones y muertes en aumento, en AZCOVIDTXT le recomendamos que se acose dentro de su hogar este año y que renuncie a la mayoría de las reuniones. Sabemos que es difícil y algunos de nosotros hemos elegido personalmente perdernos eventos familiares significativos; funerales, bodas, cumpleaños y reuniones navideñas para mantener a todos en nuestras redes familiares y de amigos más seguros. Fue duro. Pero las vacunas significan que, con suerte, podemos compensar estos momentos perdidos el próximo año.  Si decide asistir o participar en cualquier reunión, hay cosas que puede hacer para estar más seguro.

Antes del evento: 

  1. No asiste al evento si usted o cualquier persona en su hogar se siente mal, incluso si se trata de una enfermedad leve. Tome su temperatura antes de ir a asegurarse de que usted y otros miembros de la familia no tienen fiebre. Recuerda un caso leve para ti que puede transmitir a una enfermedad grave para tu ser querido.  
  2. No asista al evento si usted o cualquier persona que haya tenido contacto cercano con alguien que haya dado positivo en COVID-19 en las últimas dos semanas.
  3. Si hay una manera de asistir virtualmente al evento o ceremonia, elija esa opción. Uno de nosotros asistió recientemente a un funeral de familiares por un teléfono celular. Una vez más, esto es difícil, pero la mejor opción para nuestra familia. 
  4. Si viaja al evento, consulte una actualización reciente de AZCOVIDTXT Dr. Kacey Ernst y su compañera de la facultad Paloma Beamer para obtener consejos sobre cómo volar más seguro. [actualizado recientemente desde nuestro primer artículo]

Durante el evento: 

  1. Las reuniones al aire libre siempre son mejores que las de interior. Pero esto no significa que puedas hacer lo que quieras al aire libre. Continuar manteniendo la distancia y usar máscaras. 
  2. Si las reuniones se celebran en interiores en un lugar público, opte por ir a un tiempo menos ocupado o lleno de gente. 
  3. Mientras asiste, use una cubierta de tela. Recuerde que tres capas con un revestimiento de polipropileno es lo mejor. 
  4. Siga los protocolos de distanciamiento físico para mantener 6 pies o más entre usted y otras personas con las que no vive. 
  5. Evite el contacto cercano con otras personas (por ejemplo, saludos de manos, abrazados, etc.). 
  6. Lleve consigo un desinfectante para manos a base de alcohol al 60-70%. 
  7. Si asiste a una ceremonia religiosa, evite compartir adoraciones u otros materiales religiosos.
  8. Evite tomar alimentos o bebidas, a menos que estén envueltos o envasados individualmente. Si usted toma su propia comida preparada, lo mejor es tomar porciones para los hogares que están allí con anticipación y tener a todos sus propias porciones en mesas separadas del hogar. También puede pedir sacar y hacer que el restaurante divida el embalaje por el hogar.







La próxima actualización cubrirá la información sobre dónde acceder a los alimentos. Si desea obtener más información sobre este y otros temas relacionados con COVID-19 en Arizona, complete la encuesta AZCOVIDTXT de la próxima semana que recibirá por mensaje de texto en aproximadamente una semana.

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