Lo Que Necesita Saber (Semana del 21 de Diciembre)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Información que necesita: ACTUALIZACIÓN URGENTE de COVID-19 Arizona

2. Información que necesita: ¿Es la hydroxycloroquine efectiva contra COVID-19?

3. Información que necesita: Dónde acceder a los alimentos

4. Pregunta rápida: ¿Son eficaces los dispositivos de desinfección con luz UV?






1. Información que necesita: ACTUALIZACIÓN URGENTE de COVID-19 Arizona

En este momento, los casos y la transmisión de COVID-19 en Arizona son más altos que nunca. Los hospitales están a plena capacidad dentro del estado, abrumando a los trabajadores de primera línea y al sistema de salud en su conjunto. Al entrar en la temporada navideña, nunca ha sido más importante tomar precauciones básicas como quedarse en casa, lavarse las manos y cubrirse la cara con un paño. También es fundamental mantenerse a salvo de otros problemas evitables que podrían llevarlo a comunicarse con el sistema de atención médica; con los sistemas de atención médica abrumados, evitar lesiones es igualmente importante para reducir la carga en nuestro sistema

Para obtener recuentos de casos actualizados periódicamente y más datos relacionados con COVID-19, visite el sitio del Departamento de Salud de Arizona

Si usted o alguien que conoce está experimentando síntomas o ha estado expuesto a alguien con COVID-19, es esencial que se haga la prueba, se ponga en cuarentena mientras espera los resultados y se aísle si da positivo. Las pruebas a veces pueden ser difíciles de encontrar y uno de los equipos de investigación de MEZCOPH y SERI, dirigido por la Dra. Paloma Beamer, ha compilado una lista de todas las instalaciones de prueba en Tucson, AZ, que está disponible en este enlace

En este enlace se pueden identificar otras instalaciones de prueba en todo el estado



2.  Información que necesita: ¿Es la hidroxicloroquina efectiva contra COVID-19? 


Los estudios científicos han encontrado que no existen beneficios de prevención o tratamiento notables para el uso de hidroxicloroquina contra el virus SARS-CoV-2.

A principios de la pandemia, la hidroxicloroquina se mencionó mucho en las noticias como un posible tratamiento o medida preventiva contra el COVID-19. Sin embargo, en ese momento, se sabía poco sobre los efectos de la droga sobre el virus. Desde entonces, se han realizado muchas más investigaciones para explorar si este fármaco es una medida preventiva o terapéutica beneficiosa. Muchos estudios científicos, incluidos los ensayos controlados aleatorios, han encontrado que la hidroxicloroquina no proporcionó beneficios mínimos en la prevención del virus o entre los pacientes hospitalizados con COVID-19 y podría provocar anomalías letales del ritmo cardíaco. Otros tratamientos que han demostrado ser más eficaces incluyen la terapia con anticuerpos monoclonales, remdesivir y corticosteroides. Existe alguna evidencia limitada de que si tiene deficiencia de vitamina D, la suplementación puede estimular su sistema inmunológico. Las dosis bajas, por debajo de 1000 UI, se consideran seguras, pero no se recomiendan dosis altas de vitamina D ya que más de 4000 UI por día pueden ser perjudiciales. La vitamina C también ha recibido atención, pero en dosis altas puede causar náuseas, calambres y un mayor riesgo de cálculos renales. En general, suplemente solo si tiene deficiencia y no puede obtener los requerimientos diarios a través de su dieta.


3. Información que necesita: Dónde acceder a los alimentos 


La inseguridad alimentaria se puede definir como un acceso limitado o incierto a suficientes alimentos para ser saludable. Esto podría parecer que las familias se quedan sin comida antes de su próximo cheque de pago y no pueden comprar más sin pedir dinero prestado; las familias no pueden comer una dieta sana y equilibrada; o algunos / todos los miembros de la familia comen menos de lo que necesitan para ahorrar comida o asegurarse de que alguien más en la familia coma lo suficiente.

Si tiene dificultades económicas este año y no está seguro de dónde vendrá su próxima comida, no está solo. Una encuesta reciente de hogares de Arizona entre el 1 de julio y el 10 de agosto de 2020, realizada por ASU y el Equipo Nacional de Investigación de Acceso a Alimentos y COVID (NFACT), encontró que 1 de cada 3 hogares en Arizona ha experimentado algún nivel de inseguridad alimentaria desde el comienzo de la pandemia, un aumento del 28% desde 2019. Incluso los hogares sin inseguridad alimentaria actual informaron preocupaciones persistentes sobre el acceso y la asequibilidad de los alimentos en el futuro, lo que muestra que esta es un área de preocupación generalizada para muchas personas en Arizona.

Si le preocupa proporcionar alimentos para usted o su familia, estos recursos pueden ayudar:

  • 211Arizona
    • Este es un servicio estatal disponible tanto en línea como por teléfono que puede ayudarlo a dirigirse a una amplia variedad de recursos locales
  • Departamento de Seguridad Económica de AZ
    • DES ofrece una amplia variedad de programas de alivio del hambre financiados por el gobierno, que incluyen beneficios de SNAP, asistencia alimentaria de emergencia (TEFAL) y muchos programas específicos para personas mayores de 60 años
  • Red de bancos de alimentos de Arizona
    • Una red de bancos de alimentos, despensas de alimentos y agencias en todo Arizona que trabajan para abordar el hambre y la inseguridad alimentaria. Este sitio web puede ayudarlo a conectarse con los bancos de alimentos de su área, como el Community Food Bank del sur de Arizona, el United Food Bank que presta servicios en gran parte del norte de Arizona y muchos más 
  • Vegetales sobre ruedas sin desperdicio
    • Obtenga hasta 70 libras de productos frescos por $12 visitando un sitio de distribución semanal. Los productos varían según la disponibilidad y la temporada, y están disponibles por orden de llegada. Si se encuentra en el área de Nogales, puede visitar el almacén de distribución directamente y obtener un carrito de compras completo de productos por solo $5. Descubra dónde, cuándo y cómo funciona esto visitando su sitio
  • Programas de comidas escolares
    • Para las familias con niños en edad escolar, consulte con la escuela de sus hijos para ver si continúan ofreciendo comidas para los estudiantes y miembros de la familia durante las vacaciones de invierno y más allá

Si desea, y puede, ayudar a otros durante estos momentos de necesidad sin precedentes:

Considere hacer una donación a la Red de Bancos de Alimentos de Arizona o a su banco de alimentos local. Si bien se agradece todo el apoyo, aquí hay algunas razones para donar dinero en lugar de alimentos:

  • Los bancos de alimentos pueden comprar más alimentos por dólar que el consumidor promedio, lo que hace que ese dinero llegue más lejos.
  • Los bancos de alimentos pueden comprar los alimentos específicos que necesitan para complementar los alimentos donados y proporcionar paquetes de alimentos nutricionales completos.
  • Los bancos de alimentos pueden comprar alimentos frescos como lácteos, carne, frutas y verduras, que se donan con menos frecuencia, tienen una vida útil más corta y son más difíciles y costosos de almacenar.
  • Por último, los bancos de alimentos pueden utilizar el dinero donado para comprar alimentos durante todo el año y seguir proporcionando alimentos incluso cuando hay menos donaciones

Otras maneras de ayudar:

  • Si donar alimentos u organizar una colecta de alimentos tiene más sentido en su situación, le recomendamos que se comunique con los bancos de alimentos locales para confirmar lo que necesitan y trabajar con ellos para que su colecta de alimentos sea lo más eficaz y útil posible.
  • Si está buscando ofrecer su tiempo como voluntario, comuníquese con su (s) banco (s) de alimentos local (s) para averiguar qué oportunidades están disponibles y qué distancia física y precauciones de seguridad existen para mantenerlo seguro


4. Pregunta rápida: ¿Son eficaces los dispositivos de desinfección con luz UV?


La respuesta corta es sí, ¡pero la respuesta completa es un poco más complicada! Se ha demostrado que los dispositivos de desinfección con luz ultravioleta (los precios comienzan en $30) son efectivos contra bacterias y otros coronavirus como el MERS, por lo que es muy probable que sean efectivos contra el virus que causa el COVID-19, pero actualmente no hay 100 % garantiza que esto es cierto. Los dispositivos de desinfección por luz UV, específicamente UV-C, se pueden usar para desinfectar una variedad de artículos. Estos dispositivos, más comúnmente utilizados para desinfectar tecnología como teléfonos y auriculares, también pueden desinfectar cosas como llaves, empaques, gafas de sol e incluso máscaras faciales

  • Estos dispositivos no son necesarios y no reemplazan las medidas preventivas más fáciles y esenciales
    • Una alternativa a estos dispositivos es usar Lysol Disinfectant Spray para desinfectar superficies lisas, pero asegúrese de seguir las instrucciones de la botella y nunca use Lysol directamente sobre los alimentos o sobre su piel.
  • Se sabe especialmente que los teléfonos y la tecnología son extremadamente sucios y, en muchos casos, pueden transportar 10 veces la cantidad de gérmenes en comparación con un asiento de inodoro. Por lo tanto, definitivamente es una buena idea desinfectar los artículos y la tecnología que usa regularmente. Sin embargo, incluso estos dispositivos no son perfectos. No funcionan de manera efectiva si un objeto está cubierto (por ejemplo, por la carcasa de un teléfono) y es posible que elementos como los botones tampoco se desinfectan por completo.
  • Los productos desinfectantes con luz ultravioleta NO deben usarse para desinfectar partes del cuerpo, ya que pueden ser muy dañinos para la piel y los ojos





La próxima actualización abarcará información sobre las vacunas contra el mRNA. Si desea obtener más información sobre este y otros temas relacionados con COVID-19 en Arizona, complete la encuesta AZCOVIDTXT de la próxima semana que recibirá por mensaje de texto en aproximadamente una semana.

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