Lo Que Necesita Saber (Semana del 26 de Julio)

Semanalmente se actualiza la informacion más importante para que mantenga saludable a su comunidad




En esta Actualización:

1. Actualizaciones urgentes: Información sobre la transmisión y la vacuna

2.  Entrevista con un Experto: La Perspectiva de un Investigador en Duelo

3. AZCOVIDTXT: Descanso para el verano




1. Actualizaciones urgentes: Información sobre la transmisión y la vacuna

Actualizado desde: 07-26-2021


Recuento semanal de casos, muertes y hospitalizaciones:

En la última semana, hubo un promedio de:
Casos por día1,378
Muertes por día9
Comparado con hace dos semanas:
Casos por díaAumentó en 141% ↗
Muertes por díaAumentó en 1% ↗
Hospitalizaciones por díaAumentó en 52% ↗
Para obtener recuentos de casos actualizados periódicamente e información adicional sobre COVID-19 por condado, visite la página de resumen del panel de datos del Departamento de Salud de Arizona.

Información sobre la vacuna

Número de ArizonensesPorcentaje de ArizonensesPorcentaje de Estados Unidos
Individuos que están completamente vacunados3,327,13345%49%
Individuos que han recibido al menos una dosis de una vacuna contra la COIVD-193,717,09053%57%

Se han administrado 6,771,703 dosis totales de vacuna COVID-19 en Arizona

Para obtener información y datos actualizados sobre vacunas en Arizona, visite este enlace y haga clic en el icono “Administración de vacunas”.

Aún es importante tomar precauciones de seguridad incluso después de recibir la vacuna COVID-19.Visite nuestra actualización anterior para obtener más información.



2. Entrevista con un Experto: La Perspectiva de un Investigador en Duelo


La Dra. Mary-Francis O’Connor, profesora Asociada del Departamento de Psicología en la Universidad de Arizona, tiene más de 20 años de experiencia en la comprensión del dolor y las emociones complejas. En el contexto de la pandemia mundial, su campo de investigación es más importante y relevante que nunca. En esta entrevista, la Dra. O’Connor comparte su experiencia y ofrece recursos y consejos en lo que usted puede hacer para ayudar. 

 1.  Si puede, por favor comparte algunos antecedentes de su investigación y de lo que es el “dolor”, especialmente en el contexto de una pandemia. 

Covid-19 nos ha traído tantas pérdidas. Son pérdidas desde muy grandes hasta muy, muy pequeñas. Estas pérdidas incluyen la muertes de seres queridos que se fueron demasiado pronto debido a este virus. Incluyen la celebración de graduaciones y bodas cuando se suponía que iban a suceder. Incluyen la pequeña pérdida de elegir verduras frescas al tocarlas y olerlas todas y nadie preocupándose sobre eso en la tienda de comestibles. 

El dolor es la reacción humana natural a la pérdida. Pero dado que hay una gran variedad de cosas que llamamos pérdida, ¿qué es exactamente lo que hemos perdido? Mi investigación sugiere que la respuesta es que la pérdida es parte de nosotros y que nos ayuda a navegar por el mundo. En el sentido más tradicional ¿cómo es posible que pueda navegar por el mundo sin mi esposo, a quien he perdido, o mi madre, a quien he perdido? En pérdidas más pequeñas, como la pérdida de la enseñanza en persona — ¿ cómo puedo navegar lo que significa enseñar si no puedo conectar con mis estudiantes después de clase?

  1. ¿ Cómo ha afectado la pandemia en particular al duelo y las experiencias relacionadas con la pérdida de seres queridos?

El duelo es una gran cantidad de sentimientos y reacciones diferentes, todos en repuesto a una pérdida. Y el dolor no desaparece. El dolor es una experiencia humana natural. Seguiremos sintiendo dolor por la muerte de un ser querido en un año, en 10 años, en 40 años. Esas oleadas de dolor aun nos sobrevendrá cuando los recordemos. Pero hay una diferencia entre el dolor y el duelo. 

El duelo no es solo una reacción en el momento. El duelo es un tipo de aprendizaje: aprender a hacer una vida significativa con la ausencia de nuestro ser querido. Es aprender a llevar su amor por nosotros al momento presente, creando una vida que refleje lo que era importante para ellos y para nosotros.

La pandemia de COVID-19 nos ofrece una oportunidad similar, ya que muchos de nosotros volvemos a la vida cotidiana. Las pérdidas que soportamos nos dio una oportunidad de preguntarnos: ¿Qué es importante? ¿Que es significativo para usted? ¿ Cómo trabajaremos y criaremos de manera diferente porque nos vimos obligados a reflexionar sobre lo que es valioso? Muchos de mis amigos tienen hijos en la escuela y se preocuparon: “¿Mis hijos están aprendiendo lo suficiente este año? ¿ Cómo lo gestionamos?” Me dicen que han aprendido lo que necesitan sus hijos y cómo satisfacerlo de formas muy diferentes, además de enviarlos a la escuela. 

  3.  ¿Cómo pueden buscar ayuda y apoyo las personas que están experimentando dolor y pérdida?

Si desea obtener más información sobre el dolor y el duelo, le recomiendo los siguientes recursos en línea: The Shared Grief Project y What’s Your Grief?. También recomiendo el libro Está Bien Que No Estés Bien de Megan Devine. Si tiene dificultades para funcionar en el trabajo o en casa, le recomiendo buscar un consejero para terapia individual,

  4. ¿ Cómo pueden las personas que no están sufriendo actualmente comprender mejor y ofrecer apoyo a otras personas que sí lo están?

Si se preocupa por alguien que está en duelo, la clave es ser flexible. El desafío para aquellos de nosotros que amamos a una persona en duelo es aceptar la realidad de que están sufriendo. Es desgarrador verlo, pero el  dolor es parte de la vía. Escuchar y reconocer lo que están pasando es vital. Su objetivo no es quitarles el dolor, sino brindarles apoyo, amor y cuidado. Es vital porque escuchar y reconocer su dolor, ellos sienten el amor y nosotros amamos. 

  5.  ¿Cuál es la culpa del sobreviviente y cómo afecta potencialmente a las personas durante la pandemia? 

La culpa del sobreviviente lo sienten aquellos que han vivido un evento por el que otros murieron. La gente se preguntan, ¿ porque viví cuando alguien más murió? En el caso de la pandemia es probable que la culpa del sobreviviente se produzca con más frecuencia debido a la altísima tasa de mortalidad y la forma en que afectó a los amigos y las familias que se encontraban en estrecha proximidad física. Hubo muchas oportunidades para diferentes resultados del mismo virus. Es importante recordar que no hay respuestas a las preguntas de “habría/ debería haber/ podría haber” que acosan a las personas y que encontramos formas de restaurar la vida a pesar de estas preguntas. 

  6.  Los suscriptores de AZCOVIDTXT son un grupo activamente comprometido de Arizonenses que han participado en la investigación de COVID-19 durante la pandemia. ¿Hay algún mensaje que le gustaría transmitir a este grupo de personas? 

Para aprender de las personas que experimentaron el duelo por la pandemia, le pedimos a los adultos (mayores de 18 años) que hayan experimentado la muerte de un ser querido que completen una encuesta en línea. La encuesta hace pregunta sobre sus pensamientos, sentimientos, salud y cómo murió su ser querido.Si desea participar, puede acceder directamente a la encuesta por elegir https://redcap.link/pandemicgrief. Por favor, transmita esta encuesta a otras personas que usted conozca en Arizona que hayan experimentado una pérdida.Si desea obtener más información o tiene preguntas sobre el estudio, llamenos al 520-626-5383 o al número gratuito 1-877-518-4630 o envíe un correo electrónico a nuestro coordinador del estudio a pandemicgrief@gmail.com. Una Junta de Revisión Institucional responsable de la investigación con sujetos humanos en la universidad de Arizona revisó este proyecto de investigación y lo consideró aceptable.


3. AZCOVIDTXT: Descanso para el verano


Nos gustaría agradecer a todos nuestros suscriptores durante el año pasado por su continuo apoyo y compromiso con AZCOVIDTXT. Vamos a tomar un descanso corto durante el mes de agosto de 2021, y volveremos en el otoño con más noticias que puede utilizar!



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